遊びながら学ぶ

家族の根っこになりたい☆ 子供達がしっかりとした大木のような人になれるよう、楽しく家事育児をしていきたい☆

ついに!シンカリオンZスタート☆

こんにちは☆

 

2018年~2019年にTBS系列で放送されていたシンカリオン

電車好きの我が家はドはまりでした!

きっと電車好きは知っている方も多いのではないでしょうか??

 

www.shinkalion.com

 

電車とロボットに変形されるおもちゃは相当買わされました…笑

子供と一緒に映画を見に行ったり、私も大好きでした☆

最近は子供たちがふと思いついたように見たいというので、Amazonプライム時々見ていました。

 

先週の土曜日、CMでたまたまシンカリオンZが始まることを知った息子たち。

調べたら初回は終わっていました。。。

初回は9日金曜日19時25分!笑

www.shinkalion.com

 

慌てて調べたら13日火曜日から様々な配信でみられることが判明☆

ちなみにAmazonプライムでは13日火曜日の正午から配信!

 

習い事があった子供たち。。。いつもならぐだぐだなのに、シンカリオンZをみるために夕方帰宅してからお風呂、ご飯、宿題、ヴァイオリン。。。と、鬼のように短時間でこなしていました!

 

やればできるんじゃん!(心の声…)

 

やり切った息子たちは大興奮で第一話をAmazon様で見ることができました!

 

設定は以前のシリーズから数年後なのでキャラも違うし、少しだけ寂しさと違和感はあるものの全く新しいものと思えばなかなか面白かったです!

 

シンカリオン好き、電車好きの方いましたら是非見てみてください☆

 

 

 

少年野球 二年生の課題 投球編!

やーっと、やーっと次男の幼稚園が始まりましたー!

春休み長かったー(^^)

けれど、居ないといないで何しようか悩んでしまいます…笑笑

(昼前にお迎えなので家事をやってあっという間にフリータイム終了。)

 

さて、先週末は野球一色でした(^^)

次男は付き添いで行ってキャッチボールしたり、同じく付き添いの子達と遊んだりとても楽しそうでした☆(来年からは入部してもらおうかな。。。)

 

長男は初めて1日練習に参加!

帰りは足が上がらないくらいヘロヘロに疲れ切ってましたが、それを上回るくらい楽しかった様子(^^)

 

帰宅したらすぐに寝ちゃうかと思いましたが、予想とは裏腹にご飯食べてヴァイオリンの練習をして、テレビも見ていたので体力ついたなーと感心しちゃいました(^ ^)

 

親が思っているよりすごいスピードで成長していますね☆

 

その一方で課題は山積み😭

まずは…

①走り方

②体力

③キャッチボール

 

この基礎!これがとにかく重要だなってみてて思いました!

上手な子はこの三つができている!

 

どの習い事でもそうだけど、日々の努力ってすごい必要🤣

 

なので、まずは走り方と投げ方から取り組みたいと思います。

 体力は一日にしてならず…少しずつ。

 

<我が家の長男の現在の投げ方>

現状

・肘が曲がっている

・手首が使えず、こねくり回すように投げる

結果

・球の跳ぶ方向が定まらない

・ふにゃってした球

課題

・スナップスロー(手首でシュパッと!)

・肘を曲げない

 

他にもたくさん直したいところはあるけれど、まずはこの課題を克服すべく家の中で出来ることを!!キャッチボールだけではイメージが伝わりにくい様子だったので調べましたよ~☆

 

紙鉄砲でパンって良い音を鳴らす!

コレ、肘が伸びていないと鳴らないとか。

男子の大好きなゲーム感覚でチャレンジです。

(これならボールがあちこち跳んでイライラしないけど、若干うるさい。笑)


www.youtube.com

 

<紙鉄砲を使った投球の練習!!>

①ボールを投げる手で紙鉄砲をもつ

②持ち手と同じ法の足で片足立ちをする

③反対の足が地面についたら紙鉄砲を振る

 

ポイントは前でパンと大きい音が鳴ること。

投球ホームがきれいだと音もきれいになるようです。

長男は鳴らせません!笑

私も挑戦♪ボール投げるの得意なのでしっかり鳴りました~♪

結構気持ちよい音!

 

弟も挑戦していました!

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まずはきちんとキャッチボールができるようになってほしいな♪

いつかこの記事を見てこんなだったなって笑える日が来ますように☆

成長期のおやつは何が良いのか…

こんにちは☆

皆さん子供のおやつって何ですか??

 

これは子供が小さいころからずっと悩んでいる課題です。

個人的には自分が子供の頃から駄菓子やジャンクフードは得意ではありません。

チョコレートは好きだけど、子供にそればかりではな…と。

 

時折ふってわく手作り熱。笑

その度に子供たちは喜んでくれるけど、なかなか続かない…

 

うちの長男は食の量にムラがあり、あまりたくさん食べれません。

ってことは補食が大事じゃない??

 

っていう流れで先日書いたスポーツフードアドバイザーにたどり着きました☆

 

あまり得意ではないないようなので勉強がてら自分なりにまとめて書いていこうと思います(^^)/

 

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昨日も書きましたが、長男野球を始めました。

うちの長男の課題は筋力がない!

まるでヨガを極めている人。

(次男は4歳で腹筋われているし、体幹も足もしっかりしているけど…)

 

なので筋力を増すためには…

もちろん子供ができる筋トレ+食事とおやつ!

 

筋肉に必要な栄養素は有名なたんぱく質

タンパク質は①肉 ②魚介類 ③卵 ④大豆製品 ⑤乳製品 に含まれます。

子供なのでささみだけとか白身だけはNGです!

偏らないようにバランスよくがベスト!

 

そんなのわかっているけどなかなかね…。

 

<体重1㎏あたりの必要なたんぱく質

6~7歳 男1.6g 女1.4g

8~9歳 男1.4g 女1.5g

10~11歳 男1.4g 女1.4g

12~14歳 男1.2g 女1.2g

15~17歳 男1.1g 女1.1g

成人   男0.9g 女0.9g

「日本人の食事摂取基準」より

 

うちの長男は約25㎏なので…

1.6g×25㎏=40g

 

1日40gのたんぱく質ってどんな??

鶏ササミ2本(約90g)はエネルギー103kcalでたんぱく質22.1☆

ササミだけでたんぱく質40gをとるとしたらササミ4本くらい(^^)

 

とれそうな気もするけど、毎日ササミはね。。。

それに必要量は大人と子供で大差ないのでおかずは多くなりそうです。

 

そんなこんな悩んでいるときにスーパーでこんなものと目があいました! 

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普通のきな粉より食べやすそうだし、栄養取れそう??

と、とりあえず買ってみました!

そしたらなんともほんのり甘くておいしいこと!

 

とりあえずクッキーに混ぜてみました☆

<材料>

パウダー 60g

小麦粉 200g

バター 50g

砂糖  30g

卵   1個

 

材料を袋に入れてモミモミして、成型。

170度で20分焼くだけ。

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 見た目はともかく素朴な味だけどほんのり甘くて子供には大好評☆

今後はナッツを入れたりレーズン入れたり、チョコまぜたりバリエーションは豊富になりそう♪

 

ちなみに夜ご飯の時、白ご飯にふりかけのようにかけたらきな粉餅のようで美味しかったです☆

色んなバージョンがあったのでいろいろ試したい♪ 

 

 

先日、時間あるときにはホットサンドメーカーでこんなものも作ってみました☆

これにも次はきな粉パウダー混ぜてみようかな☆

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 子供が飽きずにおやつとして栄養を補えるもの!

私が細く長く続けられるもの・・・(ここ大事☆)

 

たんぱく質が40g(食事と合わせて)以上とれるようなものを模索していきたいと思います(^^)/

 

 

kazokunonekko.hatenablog.com

 

 

kazokunonekko.hatenablog.com

 

 

kazokunonekko.hatenablog.com

 

やっと新学期が始まった~!遅れたけどせっかくなので、今年学びたいこと☆

やっと新学期始まりましたね☆

世の中のお母さま方、春休みお疲れさまでした(^^)/

次男の幼稚園は来週からなのでもう一息ですが、小学生が行ってくれると少しホッとします。

 

長男は2年生になり私も長男も去年とはかなり違う感覚です。

去年は入学やコロナで不安が尽きませんでしたが、今年は少しずつ安全な範囲で本人に任せて見守っていきたいと思います。

 

放任ではなく自立を目指しての一歩☆

 

しかし、これがまた距離感や程度が難しい。

悩みは尽きません。

 

そんな中ついに野球に本格的に入部しました!!

ついに来ました、この時が。。笑

 

土日の練習、みんなは1日ですが、うちの長男は本当に体力がないので両日ともに午前中だけ参加しました。

午前中だけですが、走り込みが多かったせいか昼で限界をむかえ帰宅してシャワーと昼食をとり撃沈でした。2時間爆睡!ww

 

こりゃ、日ごろから走り込みや基礎トレーニングしないといけませんね(''Д'')

親子ともども鍛え直しです!!

 

そんなこんなで、春休みあまりに忙しくて後回しにしていたらお題の期間が過ぎてしまいました。。。

 

しかし、宣言をすればきっとめげずに頑張れるだろうということで書いちゃいます♪

 

 

 

<今年、学びたいこと>

 

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以前にも書いたスポーツフードアドバイザーとスポーツ整体!

教材来ましたよ☆まだパラパラしかみれていませんが・・・

 

 

kazokunonekko.hatenablog.com

 

おもしろい!

スポーツ整体の方は作業療法士として知っていることもありますが、今一度勉強するにはもってこい(^^)/

スポーツフードの方はかなり本格的なので集中して学ばねば!

今年はこの二つの資格をきっちり取って実生活にきちんと生かしていきたいものです☆

 

そしてもう一つ!救急法救急員の資格も取りたいな…

 

おうちごはんが楽しくなる!ホットサンドメーカーを使ってみた!!

こんにちは~☆

今日で3月も終わりですね!

いよいよ新学期に向けて準備をしないといけませんね♪

 

先日、BRUNOのホットサンドメーカーをもらいました~!

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赤めちゃ可愛い!!

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包装紙はBRUNOのもののようで何とも言えないけど、おしゃれ感あり☆

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大きさはこんな感じ!!

赤でインパクトあるし大きく見えるけれど、なかなかコンパクトです♪

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ダブルなので食パンが横に二枚並べる大きさです。

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今朝は子供が大好きなバターを塗ってハム&チーズ、いり卵&シーチキン☆

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予熱+4分くらい☆

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断面わかりにくいけど、チーズとろっとろ♪

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カリッカリなのにふわふわとろとろで、子供たちとさいこ~!!

っと何度も叫びながら食べちゃいました☆

パンの耳って正直美味しいって思うことあまりなかったけれど、もっと食べたいって思うくらい程よいカリカリであっという間に食べちゃいました。

普段はパンの耳を残す4歳次男もあっという間に間食!!

ネタを変えながらいろいろ作ってみたい!

 

そしてプレートは簡単に外せるし、簡単に洗えるし。

昔持っていたホットサンドよりもずっと使いやすいし使いたくなる!

 

ちなみに昨日はバター醤油餅をやってみました☆

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ついでに焼きおにぎりも☆

カリカリサクサクで美味しさ倍増☆

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今後はプレートも追加して、バリエーションも増やしたい!

今度から子供のおやつはこれで作ろうかな…

オススメレシピあれば是非教えてください☆☆

 

 

 ムーミン好きとしてはとっても気になる!!

プレートだけで売ってないかな…笑笑

春休み☆米寿のお祝いに向けて

こんにちは☆

春休み、慌ただしくてなかなかパソコンが開けないので文章少なめです♪

 

おばあちゃんの米寿のお祝いにおばあちゃんとひ孫達が胸につけるブローチと華やかな雰囲気になるよう手鞠を作ってみました!

前日に作り上げるという、相変わらずのスロースタート(-_-;)

とりあえず仕上がって良かった☆

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そして、前にもご紹介した布にかけるクレヨン!

GUの190円バッグに子供達が絵を描いてアイロンかけました!
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デイサービスに持っていけるかな♪
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我が家の花壇はお花が溢れてきました。

私は自分で育てたお花を花瓶にさして家に飾るのが園芸の楽しみです(^^)

白い桜を発見(^^) この自由がどうか続きますように☆

こんにちは☆

 

家から徒歩2分の公園。

昔ながらの古い公園なので、ほぼ人がいません。

 

例年お散歩がてらお花見するのですが、今まで子供を追いかけるのに必死だったので、気づきませんでした!

 

今年は余裕があるので、ふと上を見たら真っ白な桜を発見!

 

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桜であってますかね?(不安…笑笑)
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男子は放牧に限ります‼︎


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花より団子の我が子達(^^)

お外で食べるご飯は最高です!


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今週末は満開になりそうですね♪

緊急事態宣言はあけたけど、緩むことなく我が家は人が多いところにいくつもりはありません!

 

もともと人混みが苦手なのもあるけれど、穴場探しは楽しい♪

 

素敵な季節ですが、まだまだコロナの問題が解決したわけではありません。

この自由がどうか続きますように☆